妈妈网孕育
备孕怀孕育儿好助手
妈妈网孕育
备孕怀孕育儿好助手
蘑菇炖豆腐
嫩滑爽口
蛋白质
维生素
蘑菇炖豆腐是一道很有营养的素菜汤。豆腐的蛋白质含量丰富，内含植物雌激素，能保护宝宝的血管。而蘑菇的纤维素含量远远超过一般蔬菜。这道辅食嫩滑爽口，入口即化，宝宝肯定爱吃！
食材
- 嫩豆腐100g、蘑菇100g、葱适量、肉汤适量
做法
- 1.豆腐洗净之后，放入锅里蒸40分钟。
- 2.鲜蘑菇用开水煮一分钟，捞出来切成碎末。葱切成末。
- 3.将豆腐、蘑菇一起放入肉汤中中火煮沸后，转小火炖10分钟。
- 4.最后加上橄榄油调味即可。
吃什么能让胎宝宝皮肤白嫩？秘诀就在这里！
孩子3岁前长身高的5个黄金阶段，你错过了吗？