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燕麦糊
预防便秘
味道清淡
如果宝宝经常便秘的话，就要多加点五谷杂粮类辅食，燕麦就是不错的选择！燕麦中含膳食纤维素，能刺激肠胃蠕动，减少宝宝便秘的发生。同时燕麦糊做法也很简单，尝试一下吧！
食材
- 燕麦片10g大米30g
做法
- 1.将大米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。
- 2.把燕麦放入大碗里，加入适量清水，浸泡30分钟。
- 3.把全部食材倒入搅拌机，加适量的清水，充分搅拌均匀。
- 4.倒出锅里，再加入适量清水，开小火煮，期间不停用勺子搅拌，以免焦锅。
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