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核桃仁燕麦粥
益智健脑
富含纤维
燕麦片富含纤维和蛋白质，核桃富含优质蛋白，益智健脑，能促进宝宝脑部发育。可惜核桃的口感硬，宝宝吃不了。不过妈妈可以将两者混合熬煮成粥，营养一点都不差哦！
食材
- 核桃2个、燕麦片10g、大米20g
做法
- 1.把核桃切成小块，将燕麦片用水浸泡20分钟。
- 2.将大米淘洗干净，倒入锅里，放入核桃块，加入适量清水，用中火煮开。
- 3.倒入燕麦片，再次煮开后，转小火煮10分钟即可。
- 4.如果口感偏硬，宝宝还不适应，可以将核桃和燕麦先打成沫状再放入粥里。燕麦不易消化，不要给宝宝吃太多哦。
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