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腰果黑芝麻糊
补肝肾
润五脏
营养丰富
黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素被视为滋补圣品，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效。
食材
- 核桃仁10g、花生仁10g、腰果10g、黑芝麻10g、麦片10g
做法
- 1.将核桃仁、花生仁、黑芝麻炒熟、研碎。
- 2.腰果泡2小时后，切碎。
- 3.将麦片加适量清水，放入锅中用大火煮沸，放入核桃仁碎、花生仁碎、腰果碎转小火煮5分钟，最后放入黑芝麻碎搅拌均匀即可。
- 4.如果麦片比较硬，可先用搅拌机打碎再煮。
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