妈妈网孕育

备孕怀孕育儿好助手

妈妈网孕育

备孕怀孕育儿好助手

姜汁薏苡仁粥

温经化瘀 散寒除湿

姜和薏仁都是女性的好朋友,这款姜汁薏苡仁粥能够除湿润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经。如果不太喜欢艾叶的味道,可以不放。

食材
  • 干姜10g
  • 艾叶10g
  • 薏苡仁30g
做法
  1. 1.

    锅中放凉水大火烧开,倒入洗净的大米和薏仁,大火烧开转小火煮至微烂;

  2. 2.

    洗净后的干姜、艾叶倒入另一口锅,大火烧开后小火熬制,汁液颜色变深气味浓郁时关火,捞出残渣;

  3. 3.

    将制好的艾叶姜水加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可

同类型食谱推荐
今天吃什么专栏
爸妈必备小工具

吃什么能让胎宝宝皮肤白嫩?秘诀就在这里!

孩子3岁前长身高的5个黄金阶段,你错过了吗?