备孕怀孕育儿好助手
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牡蛎的吃法种类很多,和粥搭配也非常鲜美。海蛎属贝类,肥美爽滑,素有“海底牛奶”之美称。富含蛋白锌,是很好的补锌食物,而锌元素能促进卵泡发育哦!
将大米洗净,放入水中浸泡10分钟;
大葱段和鲜姜片切成细丝,待用;
鲜牡蛎洗净,沥干水分,用盐和油拌匀,腌制10分钟;
砂锅中加入适量水烧开,倒入泡过的大米,连同切好的姜丝,烧开后小火熬煮,过程中注意搅拌;
待粥煮好时放入鲜牡蛎再次煮开,撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可
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