妈妈网孕育

备孕怀孕育儿好助手

妈妈网孕育

备孕怀孕育儿好助手

蛋黄豆腐

补充营养 健脑补钙

豆腐含钙非常丰富,有利于准妈补充蛋白质和胎宝骨骼和脑部发育。吃豆腐时搭配富含维生素D的蛋黄,能更有效地发挥作用。

食材
  • 豆腐200g
  • 咸蛋黄1枚
  • 排骨汤适量
做法
  1. 1.

    豆腐切小块,用淡盐水提前泡好,咸蛋黄碾碎备用;

  2. 2.

    锅里加少许油,放入咸蛋黄,炒至锅内泛起小泡泡,加适量排骨汤,大火烧开;

  3. 3.

    轻轻倒入豆腐,小火煮至汤汁稍稠,加盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡,让汤汁浓稠包裹在豆腐表面即可

同类型食谱推荐
今天吃什么专栏
爸妈必备小工具

吃什么能让胎宝宝皮肤白嫩?秘诀就在这里!

孩子3岁前长身高的5个黄金阶段,你错过了吗?