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什锦玉米粒

润肤养颜 健脑益智

松子、玉米胚尖所含的营养物质能使皮肤细嫩光滑,开胃促食欲。豌豆中富含优质蛋白质可以增强机体免疫功能,提高准妈抵抗力,孕期可以常吃哦!

食材
  • 甜玉米粒200g
  • 胡萝卜30g
  • 豌豆50g
  • 松子仁30g
做法
  1. 1.

    将胡萝卜切成豌豆大小的粒状;

  2. 2.

    在锅中加入适量水烧开,把豌豆下入锅中煮透捞出,再将胡萝卜粒放入沸水中焯熟,捞出备用;

  3. 3.

    坐锅加入食用油,待油温6成热时放入松子仁炒香,加入玉米粒翻炒;

  4. 4.

    待玉米粒呈金黄色,将豌豆和胡萝卜粒倒入锅中翻炒均匀,加盐调味即可

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