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清炒山药

热量低 高营养

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,也不容易发胖哦!

食材
  • 山药300g
  • 胡萝卜50g
  • 葱2棵
做法
  1. 1.

    山药去皮后,切薄片,然后放水中浸泡10分钟,捞起沥水,胡萝卜切片,葱切成小段;

  2. 2.

    炒锅放油,油热后把胡萝卜放入爆香,加入山药片,大火翻炒片刻,加入半碗清水,加盖焖熟;

  3. 3.

    加入盐翻炒均匀,再放少许葱段炒至断生即可出锅

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