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山药骨头汤
补虚抗虚
味道清甜
骨头汤吧,加点素菜熬汤,清甜又有营养。今天推荐这道山药骨头汤,能为妈咪补足精神!山药补虚抗衰、补气通脉,与骨头一起熬煮,通乳下奶效果赞!
食材
山药1根、筒子骨1根、香菇3个、香菜适量、葱1根、姜片5片
做法
1.
将筒子骨切段洗净,香菇切片,葱、姜、香菜切末。
2.
筒子骨冷水下锅煮开,出现浮沫后捞出,倒水。
3.
锅里重新放满水,把香菇、葱、姜放进去。倒上黄酒大火煮开后改小火慢炖3小时。
4.
山药去皮切块,用水洗净后倒入锅中。
5.
大火煮开后改小火炖1小时,加入食盐调味即可。
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