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蚝油茭白
催奶食谱
营养丰富
茭白被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，还含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质。对于哺乳的妈妈来说，茭白还能下奶哦。今天就试试蚝油茭白吧，做法非常简单！
食材
- 茭白5个、蒜末适量、葱花适量、蚝油适量
做法
- 1.茭白去老皮，切片。
- 2.起油锅，倒入茭白翻炒至8成熟，装出盘里。
- 3.往锅里再加少量油，倒入葱花和蒜末爆香，再倒入茭白拌炒。
- 4.倒入适量蚝油，加入适量食盐，炒匀即可。
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