妈妈网孕育
备孕怀孕育儿好助手
妈妈网孕育
备孕怀孕育儿好助手
乌鱼丝瓜汤
增奶食谱
味道甘甜
如果你感觉自己的奶水不是很充沛，一定要试试这道味道甘甜不腻的乌鱼丝瓜汤。丝瓜可以通调乳房气血；乌鱼的蛋白质丰富，而且容易被消化吸收。要记得选择新鲜乌鱼，才有效果哦！
食材
- 乌鱼1条、丝瓜250g、姜片3片、大葱2根
做法
- 1.乌鱼洗净；丝瓜去皮切小块；大葱切段。
- 2.起油锅，放进姜片爆香，将乌鱼煎至两面泛起微黄，加清水煮沸，中小火熬40分钟。
- 3.倒入丝瓜和葱段，淋入适量食用油，继续熬煮10分钟，用适量食盐调味即可。
吃什么能让胎宝宝皮肤白嫩？秘诀就在这里！
孩子3岁前长身高的5个黄金阶段，你错过了吗？