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莲藕粳米粥
简单易做
营养丰富
宝宝上火了吃啥好？可以试试莲藕粳米粥哦！粳米属于粗粮，健胃强脾，促进宝宝消化。而莲藕清热生津，营养价值高，富含淀粉、蛋白质、维生素B等，是宝宝补充营养的常备辅食哦！
食材
- 莲藕250g、粳米100g
做法
- 1.粳米淘洗干净，莲藕刮皮，切成薄片。
- 2.锅里加入适量清水，将粳米、莲藕一起放入锅中，煮至粳米熟烂、。
- 3.将煮好的粥倒入搅拌机中，搅成糊状即可。
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