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鸡肝芝麻粥
骨骼发育
补铁
补钙
宝宝这个时候要注意补铁和补钙了，最好的方法是食疗调节。那什么食谱补铁最有效呢？试试今天推荐的鸡肝芝麻粥吧！鸡肝质地细腻，口感好。芝麻含有极为丰富的铁、钙、对骨骼发育非常有好处。
食材
- 鸡肝15g、肉汤适量、大米50g、熟芝麻适量
做法
- 1.鸡肝放入水中煮一遍之后，换水再煮10分钟。捞起放碗里捣碎。
- 2.在锅里放入肉汤，加入碾碎的鸡肝煮成糊状。
- 3.大米煮成粥之后加入鸡肝糊，加点橄榄油搅拌，最后加点熟芝麻。
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