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胡萝卜山药粥
味道清淡
益目养神
眼睛涩睡眠少？试试胡萝卜山药粥吧！这是一款很好的养生粥，可以调养气虚体质、健脾养胃补肝，口味比较清淡，还能益目养神呢！熬粥时，可以把山药熬烂点，粥才会更香滑哦！
食材
- 胡萝卜20g、山药20g、大米适量
做法
- 1.胡萝卜、山药去皮，洗净后切丁。
- 2.大米淘洗干净，连同胡萝卜和山药一起放进锅里，再加入适量清水煮沸。
- 3.用小火熬至粥品软烂，加入适量芝麻油、食盐即可。
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