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南瓜炖牛肉
益气补血
增强免疫
除了鱼肉鸡肉外，最有营养的就是牛肉了。牛肉丰富的蛋白质，能帮助产后妈咪增强肌肉力量，早点恢复身体。南瓜中含有的维生素A是瓜类蔬菜之首。两者结合而成的南瓜炖牛肉，能补血、增强免疫力。
食材
- 牛肉500g、南瓜200g、姜片1片、生抽适量、生粉适量
做法
- 1.牛肉洗净后，切片，然后装进大碗，加入适量的生抽和生粉，搅匀后腌30分钟。
- 2.南瓜切成小块，和牛肉一起装进砂锅，加入适量清水，一起炖30分钟。
- 3.最后，加入适量食盐调味即可。
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