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火腿炒茭白
口感一流
通乳下奶
茭白中含有丰富的维生素，它有通乳下奶的功效，配上火腿炒，香味扑鼻，口感一流，容易咀嚼，牙口不好的妈咪也能吃呢。不过体寒、容易腹泻的妈咪，就不建议吃了，以免加重病情呢！
食材
- 茭白300g、火腿200g、葱段适量、蒜末适量
做法
- 1.火腿和茭白分别切成条状。
- 2.起油锅，放进葱梗和蒜末爆香，再放火腿煸炒。
- 3.倒入茭白，炒软后，加入少量清水，盖锅1分钟。
- 4.放入葱段，撒上食盐，再翻炒片刻即可。
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