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海带排骨汤
补钙
下火
容易上火的妈咪要多喝点汤,海带排骨汤最适合了!海带富含有硒,能有效清除自由基,可以预防乳腺癌。排骨补钙,防止骨质疏松。经常卧床休息的妈妈要多补钙,这样宝宝才能喝到含钙丰富的奶水哦。
食材
排骨500g、海带300g、姜片3片
做法
1.
将斩好的排骨洗净,飞水。
2.
砂锅里,倒入排骨,海带、姜片和适量清水大火煮沸,中小火煲1小时左右。
3.
最后,加入食盐调味即可。
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