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蒜蓉芦笋
促进食欲
制作简单
产后缺乏食欲时，可以吃点蒜蓉芦笋。芦笋可以促进消化，改善食欲，提供免疫力。而蒜蓉芦笋这道菜，不仅制作方法简单，味道鲜香，还能帮助健胃强脾，全家都适合吃哦！
食材
- 芦笋500g、蒜末20g、蚝油适量、生抽适量
做法
- 1.芦笋洗净后，切两段。
- 2.烧开水，放入芦笋焯熟，捞起沥干水分，装盘。
- 3.用小碗装适量蚝油、生抽，搅拌均匀。
- 4.起油锅，放进蒜末爆香，倒入调好的汁，炒匀后，淋在芦笋上。
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