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山药羊肉汤
味道鲜美
口感嫩滑
今天给妈咪推荐一道山药羊肉汤。其中山药补肾又益气，用来熬汤口感嫩滑，汤汁鲜甜；羊肉益气补虚，温中健脾，蛋白质多脂肪少。妈咪吃了，不仅可以补身子，还可以下奶呢！
食材
- 羊肉500g、山药300g、枸杞10g、姜片3片
做法
- 1.将羊肉洗净切块，飞水；将枸杞用水泡软，将山药切片。
- 2.往砂锅里倒入羊肉、枸杞和姜片，用中小火炖2个小时。
- 3.另起一锅，取1大碗羊肉汤，放进山药，将山药煮熟。
- 4.将煮熟的山药倒进砂锅，和羊肉一起，再炖1小时。
- 5.最后，加入食盐调味即可。
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