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无花果栗子甜汤
清热生津
催奶食谱
吃什么下火好？试试无花果栗子甜汤吧！无花果清热生津，而且催奶效果理想。而栗子能提供丰富的维生素C和膳食纤维，妈妈多吃有助产后康复，还能促进乳汁分泌呢！
食材
- 无花果5个、栗子200g、枸杞10g、红糖适量
做法
- 1.将栗子放进开水里煮下，去皮比较容易，剥开皮备用。
- 2.把栗子、枸杞和无花果一起倒入锅里，加入适量清水，煮开后，转小火煮1个半小时。
- 3.加入红糖，等糖煮融化后即可。
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