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鸡肉炖山药
营养丰富
催奶食谱
鸡肉营养丰富，能为产妇补充充足蛋白质，配上山药，还有滋阴补肾的功效呢！鸡肉炖山药适合妈咪喝，既可以补身子，也可以下奶水，营养足，补元气。平时照顾宝宝劳累过度？喝这汤吧！
食材
- 鸡肉500g、山药200g、黑木耳干10g、枸杞10g、姜片3片
做法
- 1.将木耳干泡软；将山药去皮切块；将鸡肉切块，然后飞水。
- 2.把所有食材倒入锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火煮2个小时。
- 3.最后，加入食盐调味即可。
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