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桂圆红豆枣汤
催奶食谱
安神养神
忙于照顾宝宝疲惫不堪？试试桂圆红豆枣汤吧！桂圆益脾补气血，红豆中富含蛋白质以及微量元素，对哺乳妈妈来说，还有催奶的功效。睡前吃一些，还能帮助入眠呢！
食材
- 红豆150g、干桂圆30g、大枣6粒、冰糖少许
做法
- 1.红豆洗净，浸泡2小时备用。
- 2.大枣去核，桂圆去壳留肉。
- 3.将泡好的红豆、大枣和适量清水倒入锅中。
- 4.大火煮沸后再加入桂圆。
- 5.再次沸腾后，转小火煮1个小时，加入冰糖即可。
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